عزت نفس و یا همان حرمت نفس یکی از رکن های اساسی سلامت روان است. در واقع عزت نفس یک نیاز اولیه برای همه انسان هاست که از دو بخش مرتبط با هم تشکیل می شود. یکی داشتن حس اطمینان از برخورد با چالش های زندگی و دیگری احساس لیاقت و صلاحیت برای خوشبختی و سعادت.

عزت نفس بالا بهترین نشانه سعادت شخص است در نتیجه به سادگی می توان گفت عزت نفس اندک با بدبختی و نا خشنودی همراه است.

در این بسته آموزشی دو رکن مهم زندگی هر انسان یعنی عزت نفس و اعتماد بنفس را می آموزید.

سر فصل های دوره تقویت عزت نفس و اعتماد بنفس به شرح زیر است.

عزت نفس چیست؟

باورهای اشتباهی که موجب تخریب عزت نفس می شود.

افراد با عزت نفس سالم چه ویژگی های دارند ؟

تمرین های عملی افزایش عزت نفس

اعتماد به نفس چیست؟

مواردی که موجب تضعیف و تقویت اعتماد بنفس می شود.

مربی دوره : مرضیه امینی، روانشناس بالینی

زمان کل دوره 180 دقیقه فایل صوتی است و یک فایل با فرمت pdf ضمیمه می باشد.