درباره ما

چقدر فکر می کنید داشتن اراده و دوری از تنبلی در موفقیت و رسیدن شما به اهدافتان موثر است؟ چقدر باوردارید اگر اراده بیشتری داشتید می توانستید زندگی بهتری برای خودتان بسازید؟ چقدر کمبود اراده و خودکنترلی دلیل نرسیدن شما به خواسته هایتان است؟ فارغ از اینکه جواب شما به این سوال چه باشد. تحقیقات نشان داده که آمریکایی ها کمبود اراده را مهم ترین عامل نرسیدن به اهدافشان نام برده اند و این موضوع در بریتانیا هم درست است. بنابراین موضوعی نیست که فقط شما درگیر آن باشید. کمبود اراده و ضعف در خود کنترلی تقریبا در همه دنیا سدی مهم برای انجام به موقع کارها و رسیدن به اهداف است و بسیاری از ما از این موضوع مستثنی نیستیم.

چه کارها و تحقیقاتی در جهت افزایش اراده و بهبود خود کنترلی در دنیا انجام شده است؟

در حال حاضر پژوهش های بسیاری در حوزه های مختلف مربوط به خود کنترلی و اراده در حال انجام است. اینکه چطور تسلیم وسوسه هایمان می شویم؟ چطور می توانیم کنترل بیشتری بر خود داشته باشیم؟ چه عواملی باعث می شود که بیش از نیازمان خرید کنیم و غذا بخوریم؟ تاثیر تغذیه و ورزش بر خود کنترلی چیست؟ و هزاران موضوع دیگر در ارتباط با افزایش قدرت اراده، بهبود کنترل بر خود، ترک و ایجاد عادات جدید و .... در حال انجام است. اما در ایران تلاش های بسیار کمی در این زمینه شده که به ترجمه چند کتاب محدود می شود و بهره چندانی از نتایج این تحقیقات برده نمی شود. اگر چه ما هم به اندازه همه دنیا برای داشتن زندگی خوب به اراده قوی و خود کنترلی نیاز داریم. سایت قدرت اراده با هدف پر کردن این خلا و قرار دادن نتایج و ثمرات این تحقیقات و پژوهش ها و کاربردهای آن در زندگی روزمره ی ما ایرانیان تاسیس شده است. در این سایت مقالات، بسته های آموزشی، فایل های صوتی و کتاب ها همه و همه در جهت افزایش اراده، ایجاد و ترک عادات و تغییر و بهبود سبک زندگی در اختیار هم وطنان عزیز قرار خواهد گرفت.

درباره مدیر سایت

بنده مرضیه امینی مربی و بنیان گذار دوره افزایش اراده و رفع تنبلی در ایران هستم. تحصیلاتم در زمینه آمار و روانشناسی است. مترجم کتاب دستورالعمل های R رویکرد حل مساله و مولف کتاب راهنمای جامع انجام برنامه روزانه هستم. سال ها با مشکل تنبلی مواجه بودم و بخاطر تنبلی و کمبود اراده نمی توانستم برای اهدافم تلاش کنم و در نتیجه همیشه احساس ناراحتی و نارضایتی داشتم. حتی یک بار به مشاور مراجعه کرده و درخواست کردم مشکل تنبلی ام را حل کند اما ایشان سر رشته ای در این زمینه نداشتند و در نتیجه نتوانستند کمکی کنند. مدت ها زمان من با مطالعه کتاب های موفقیت و جستجو برای حل مشکلم می گذشت بخاطر تسلط نسبی به زبان انگلیسی تصمیم گرفتم در منابع انگلیسی زبان مطالعه کنم و اینجا بود که با دنیایی مطالب در ارتباط با افزایش اراده مواجه شده و متوجه شدم که در دنیا کارها و تحقیقات فراوانی برای افزایش اراده و بالا بردن بهره وری افراد در حال انجام است و حتی در برخی دانشگاه های آمریکا کلاس هایی در این مورد در حال برگزاری است. برای اولین بار با فیزیولوژی اراده آشنا شدم و متوجه شدم جایی در مغز مربوط به خود کنترلی و اراده ماست. مطالعه این متون و انجام تمرین های مختلف به من کمک کرد تا درک بهتری از خود و رفتارم داشته باشم و پس از سال ها جستجو راه حلی برای مشکل همیشگی پیدا کنم بعد از رفع مشکل کمبود خود کنترلی و تنبلی در خودم، مشتاق شدم که به دیگران هم کمک کنم. در زمستان 96 کلاسی تحت عنوان رفع تنبلی به صورت مجازی با 70 نفر از عزیزان برگزار شد که نتایج دوستان تجربیات بی نظیری را در اختیار من قرار داد. با ریشه های تنبلی بیشتر آشنا شدم و دانسته های خود را در یک کارگاه شش هفته ای محک زدم و متوجه شدم که در موارد متفاوت چطور می توان تنبلی را کاهش داد.

مشکل تنبلی که سال ها گریبان ام را گرفته بود و تلاش برای حل آن منجر به تصمیم گیری بزرگی در زندگیم شد و آن قرار دادن تجربه و دانش خود در این زمینه به هم وطنانم است. نتیجه این تصمیم تاسیس کانال های قدرت اراده، تاسیس سایت قدرت اراده، تحصیل در رشته روانشناسی، تالیف، ترجمه، تدریس و صد البته مطالعه همیشگی در زمینه رفع تنبلی و افزایش اراده است.

خدا را شاکرم که مرا در مسیری قرار داد که با وجود تمام سختی ها و بالا و پایین ها آن راعاشقانه دنبال می کنم. تمام مدتی که صرف تحقیق، مطالعه، ترجمه و .... در این حوزه کردم حتی یکبار احساس نکردم که کاری سخت را دنبال می کنم و تنها عشق و علاقه زیاد به کارم چنین احساس بی نظیری را برایم به ارمغان آورده است. امیدوارم نتیجه تمام این تلاش ها کمک به هم وطنانم برای بهبود زندگی و پیشرفت جنبه های مختلف شخصیتشان به خصوص در زمینه افزایش اراده و بهبود خود کنترلی باشد.

با تشکر

مرضیه امینی بنیان گذار دوره های رفع تنبلی و افزایش اراده در ایران